首页 > 应用 > 医疗 > 正文

镁是钙的搬运工

医疗> 应用 7年前 2018-04-18 浏览 67

人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。概要言之,食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠,为小肠所吸收,进入血液,变成“血钙”,其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中,极少量的则分散在人体软组织和体液中,并通过相互之间的沉积与分解,维持钙在人体的动态平衡,保持身体健康。

但是,需要着重指出的是,血液中钙要沉积到骨骼和牙齿,成为强健骨骼元素,即成为“骨钙”,必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素——镁——的参与。

血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼,成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中,不但不能解决补钙的问题,而且会造成钙在血液中的沉积,造成结石、高钙血症等后果。所以,镁元素对钙的吸收起着举足轻重的重要作用。

添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收,它的独特之处在于:在人体钙吸收的过程中,镁和钙如同一个相生相克的小团伙,当钙被吸收进入血液中后,镁就像个搬运工,不断地将钙搬进骨骼,直到骨骼不再缺钙为止,如果血液中还有多余的钙没搬完,镁又将它们客气地“请”出体外,生物学上叫做“拮抗”,避免钙沉积到其它地方,解决钙安全危机。

钙的作用:
强健的骨骼和牙齿,有效减低骨质流失,延缓骨质疏松;
有助于降低胆固醇,对高血压和心血管疾病有预防和延缓作用;
有助于神经系统运作正常,起镇静作用,参与受伤后创口血液凝固;
有助于肌肉收缩和扩张,并帮助调节心脏;

镁的功能:
帮助血液循环及舒缓神经(天然镇静剂),维持正常的肌肉、心肌和神经活动;
有助于人体对钙的吸收和利用,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿;
有利于蛋白质、脂肪代谢,以及DNA(遗传基因)的组成;
防止钙在软组织中沉淀,减少肝、胆、肾结石。

Q:钙与镁的作用是什么?

A:镁占人体总重量的0.05%,为人体的必需矿物质,镁和钙都是强壮及健康骨骼的重要元素。镁能在碳水化合物和氨基酸的代谢过程中发挥功用,它对神经肌肉收缩十分重要。最近研究发现,镁亦有助中和自由基。

- END -
- 0人点赞 -

发表点评 (0条)

not found

暂无评论,你要说点什么吗?